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Die Schwertwalz Hessen 2023 – Women edition richtet sich an absolute Anfängerinnen und Sparringseinsteigerinnen. Für die absoluten Anfängerinnen gibt es jeweils vormittags und nachmittags eine aufeinanderaufbauende Grundstufeneinheit „Aller Anfang ist Schwer(t)“ . Für die Sparringseinsteigerinnen gibt es vormittags einen Workshop zum Thema „Sparringseinstieg leicht gemacht: Erste Schritte in einen selbstsicheren Freikampf“ und nachmittags einen Workshop zum Thema „Sparring als Spiel: Freude und Respekt für ein angenehmes Freikampftraining“. Im Anschluss besteht jeweils die Möglichkeit für Sparring unter Frauen.